Udendørs træning - Nordthy Fysioterapi

UDENDØRS TRÆNING


Se tider herunder.

Træning for dig der har lyst til at styrke både krop og sind – Har du lyst til at blive mere bevægelig, stærkere, få fornyet energi og ikke mindst en sundere krop, så kom!

TRÆN UDE I Vinterperioden

Vi tilbyder sjov og energisk træning med faste træningstidspunkter, hvilket sikrer dig at løfte din træning til et nyt niveau.

Fra onsdag 7. december (uge 49) og hele vejen igennem februar (uge 9). Fredags træningen starter først d. 16 (uge 50).

Træning og frisk luft

Træningen er målrettet til dig, som har lyst til at bruge kroppen, til dig som ønsker at komme ud og få frisk luft, og til dig som gerne vil se progression i din
træning.

Vi træner udenfor, hvor vi er omgivet af Thys smukke natur og en masse naturlige redskaber vi kan bruge i træningen.

Individuelt tilpasset niveau

Der vil være fokus på alles individuelle niveau og udvælgelse af øvelser herefter - uanset om hvilket hold du er på, vil niveauet tilpasses dig og eventuelle skavanker du må have.

 

Hvorfor træne i naturen?

  • Frisk luft indeholder højere iltindhold til vores træning
  • At være i naturensomgivelser øger vores serotonin niveau, et af kroppens "feel-good" signalstoffer, som virker antidepressivt og øger selvværdet. 
  • Naturen er med til at vores sind og hjernestyrkes.
  • Forøget følelse af velvære og solens stråler er med til at optimere kroppens hormon balance.

 

Praktisk information

Sted: Parkeringspladsen i Kronborg plantage for senior træningen, som foregår om formiddagen. 

Eftermiddagstræning vil foregå på asfaltbanen ved Østre Skole, hvor der er lys.

 

Påklædning, sørg for at have træningstøj på, som kan tåle at blive beskidt og som du kan røre dig i. 

Redskaber. Vi sørger for redskaber som skal bruges.

Onsdags træning Pris 700, - for perioden uge 49- uge 9.

Fredags træningen pris 600,- starter fredag d. 16. dec (uge 50) - uge 9.

 

 


"Power - ONSDAG"

Fuld knald på intensitet og gejst. Der er virkelig mulighed for at få pulsen op og få arbejdet alle muskler igennem. 

Onsdag kl. 17 - 18

STED, KRONBORG PLANTAGE 

 

"Senior hold" - fredag

Lidt roligere tempo, og knap så krævende øvelser, men man skal nok få pulsen op alligevel, og der tages selvfølgelig forbehold for evt. skavanker.

Fredag kl. 9-10

Sted, kronborg PLANTAGE 

 


Udendørstræning


Skriv til os hvis du ønsker at tilmelde eller bare vide mere. Skriv hvilket hold, "power" el. "senior" det drejer sig om.