PERSONLIG TRÆNING
"Tag det første skridt mod en sundere livsstil med mig" - Rebecca
Udfordringer ved Livsstil
Mange mennesker oplever udfordringer med at opretholde en sund livsstil i en travl hverdag. Manglende tid, stress, dårlig søvn og usunde spisevaner kan gøre det svært at finde motivationen til at træne regelmæssigt. Dette kan føre til vægtøgning, lavere energiniveau og nedsat livskvalitet, hvilket gør det svært at bryde den negative spiral.
Motivation
Gennem regelmæssige opfølgning sessioner og konstant støtte, sørger jeg for at holde dig motiveret og engageret i din rejse mod en sundere livsstil.
Hvordan Rebecca kan hjælpe
Med min erfaring som både fysioterapeut og personlig træner kan jeg tilbyde:
- Tidsmangel: Jeg hjælper dig med at finde effektive træningsmetoder, der passer ind i din travle hverdag, så du kan opnå resultater uden at skulle bruge flere timer i fitnesscenteret.
- Stresshåndtering: Gennem skræddersyede træningsprogrammer og vejledning i afslapningsteknikker, kan jeg hjælpe dig med at reducere stressniveauet og forbedre din generelle trivsel.
- Forbedret søvn: Ved at integrere regelmæssig motion og rådgivning om sunde søvnvaner, hjælper jeg dig med at forbedre din søvnkvalitet, hvilket er afgørende for din overordnede sundhed.
- Sunde spisevaner: Jeg tilbyder personlig kostvejledning, der hjælper dig med at træffe sundere valg, som passer til din livsstil og støtter dine træningsmål.
PAKKER
Ved at vælge en af disse pakker får du omfattende og professionel vejledning, der sikrer, at du opnår dine sundheds- og fitnessmål på en sikker og effektiv måde. Tag det første skridt mod en sundere livsstil med mig – Rebecca, din personlige træner og fysioterapeut.
1 gang om ugen
6 sessioner:
- Personlige træningssessioner: 6 gange, 1-til-1 træning.
- Fri tilgang til center under forløbets gang.
- Kostvejledning: Løbende ernæringsrådgivning.
- Regelmæssig opfølgning: Målinger og evalueringer for at spore dine fremskridt og justere planen efter behov.
- Løbende support: Adgang til support via e-mail eller telefon mellem sessionerne.
Pris: 3.000 DKK - Afbetaling: 3 x 1.000 DKK (3 måneder).
12 sessioner:
Pris: 6.000 DKK - Afbetaling: 3 x 2.000 DKK (3 måneder) eller 6 x 1.000 DKK (6 måneder).
2 gange om ugen:
24 Sessioner
- Personlige træningssessioner: 2 gange om ugen, 1-til-1 træning (24 sessioner i alt).
- Fri tilgang til center under forløbets gang.
- Kostvejledning: Løbende ernæringsrådgivning.
- Regelmæssig opfølgning: Målinger og evalueringer for at spore dine fremskridt og justere planen efter behov.
- Løbende support: Adgang til support via e-mail eller telefon mellem sessionerne.
Pris: 10.800 DKK (10% rabat) - Afbetaling: 3 x 3.600 DKK (3 måneder) eller 6 x 1.800 DKK (6 måneder).
3 gange om ugen:
36 Sessioner
- Personlige træningssessioner: 3 gange om ugen, 1-til-1 træning (36 sessioner i alt).
- Fri tilgang til center under forløbets gang.
- Kostvejledning: Løbende ernæringsrådgivning.
- Regelmæssig opfølgning: Målinger og evalueringer for at spore dine fremskridt og justere planen efter behov.
- Løbende support: Adgang til support via e-mail eller telefon mellem sessionerne.
Pris: 15.300 DKK (15% rabat) - Afbetaling: 3 x 5100 DKK (3 måneder) eller 6 x 2550 DKK (6 måneder).
Personlig Træning
Jeg vil gerne kontaktes vedr. Personlig Træning