PERSONLIG TRÆNING
"Tag det første skridt mod en sundere livsstil med mig" - fysioterapeut og personlig træner Rebecca
Udfordringer ved Livsstil
Mange mennesker oplever udfordringer med at opretholde en sund livsstil i en travl hverdag. Manglende tid, stress, dårlig søvn og usunde spisevaner kan gøre det svært at finde motivationen til at træne regelmæssigt. Dette kan føre til vægtøgning, lavere energiniveau og nedsat livskvalitet, hvilket gør det svært at bryde den negative spiral.
Motivation
Gennem regelmæssige opfølgning sessioner og konstant støtte, sørger jeg for at holde dig motiveret og engageret i din rejse mod en sundere livsstil.
Hvordan Rebecca kan hjælpe
Med min erfaring som både fysioterapeut og personlig træner kan jeg tilbyde:
- Tidsmangel: Jeg hjælper dig med at finde effektive træningsmetoder, der passer ind i din travle hverdag, så du kan opnå resultater uden at skulle bruge flere timer i fitnesscenteret.
- Stresshåndtering: Gennem skræddersyede træningsprogrammer og vejledning i afslapningsteknikker, kan jeg hjælpe dig med at reducere stressniveauet og forbedre din generelle trivsel.
- Forbedret søvn: Ved at integrere regelmæssig motion og rådgivning om sunde søvnvaner, hjælper jeg dig med at forbedre din søvnkvalitet, hvilket er afgørende for din overordnede sundhed.
- Sunde spisevaner: Jeg tilbyder personlig kostvejledning, der hjælper dig med at træffe sundere valg, som passer til din livsstil og støtter dine træningsmål.
PAKKER
Ved at vælge en af disse pakker får du omfattende og professionel vejledning, der sikrer, at du opnår dine sundheds- og fitnessmål på en sikker og effektiv måde. Tag det første skridt mod en sundere livsstil med mig – Rebecca, din personlige træner og fysioterapeut.
6 sessioner:
- Personlige træningssessioner: 6 gange, 1-til-1 træning.
- Fri tilgang til center under forløbets gang.
- Kostvejledning: Løbende ernæringsrådgivning.
- Regelmæssig opfølgning: Målinger og evalueringer for at spore dine fremskridt og justere planen efter behov.
- Løbende support: Adgang til support via e-mail eller telefon mellem sessionerne.
Pris: 3.000 DKK - Afbetaling: 3 x 1.000 DKK (3 måneder).
12 sessioner:
Pris: 6.000 DKK - Afbetaling: 3 x 2.000 DKK (3 måneder) eller 6 x 1.000 DKK (6 måneder).
Ved ønske om flere træninger i ugen, forhør om mulighed ved Rebecca.
Personlig træning for 2
– træn sammen og spar penge!
Vil du træne sammen med din bedste ven, veninde eller partner? Med personlig træning for 2 får I en motiverende og effektiv træningsoplevelse sammen. Træningen ledes af Rebecca, som sørger for, at I begge får et program tilpasset jeres mål og niveau.
Fordele ved at træne sammen:
✅ Større motivation og træningsglæde
✅ Mulighed for at støtte hinanden
✅ En mere økonomisk løsning – sammen sparer I 25%!
Pris for 6 sessioner
2.250 kr. pr. person
Få en god start med professionel vejledning – og fortsæt træningen sammen bagefter!
Personlig Træning
Jeg vil gerne kontaktes vedr. Personlig Træning