SCANNING AF DELTE MAVEMUSKLER

Er du i tvivl, om du har øget rectus diastase (delte mavemuskler)? Få tryghed men en ultralydsscanning!

Hvad er delte mavemuskler?

Vi er alle født med delte mavemuskler, men under en graviditet øges afstanden for at give plads til barnet og er ikke nødvendigvis et problem efter fødslen. Delte mavemuskler (rectus diastase) er en naturlig tilpasning af kroppen, hvor bindevævet i midtlinjen (linea alba) strækkes, og afstanden mellem mavemusklerne øges. Det er en naturlig tilstand, som ved de fleste går i sig selv. 

Er det normalt?

Ja! Næsten alle gravide oplever en vis separation i tredje trimester, og for de fleste trækker bindevævet sig spontant sammen efter fødslen. Op mod 33% kan dog stadig have en øget afstand efter et år. Ny forskning understreger, at det ikke kun handler om afstanden mellem musklerne, men om bindevævets styrke og funktion.

Har jeg delte mavemuskler?

Tegn på øget rectus diastase kan være:

• En “toblerone”-formet bule på maven ved bevægelse
• En mærkbar fordybning i midtlinjen
• Synlige organbevægelser under huden i afslappet tilstand

Skal det behandles?

En mindre diastase forbedres ofte naturligt. Funktionel træning kan være gavnlig, da den styrker både muskulatur og bindevæv. Der er dog begrænset evidens for, at specifikke øvelser direkte reducerer afstanden mellem musklerne, individuelle tilpasninger bør tages i betragtning. Passive løsninger som mavebælter frarådes, da de kan hæmme muskelaktiveringen. 

Diagnose og vurdering:

Ultralydsscanning betragtes som golden standard til at undersøge delte mavemuskler, da den præcist kan måle afstanden mellem de lige mavemuskler. Målingen foretages både i afslappet tilstand og under muskelkontraktion for at vurdere, hvordan musklerne og bindevævet reagerer. Dog er dette kun én del af vurderingen. Det afgørende er ikke kun separationens størrelse, men også hvordan mavemuskler og bindevæv fungerer i praksis, herunder evnen til at stabilisere og understøtte kroppen under bevægelse.

Få tryghed med en ultralydsscanning

Hvis du oplever gener eller usikkerhed om, hvad du må og ikke må, kan en ultralydsscanning og en individuel vurdering give klarhed. Book en konsultation og få professionel vejledning tilpasset din krop.

Fysioterapeut Rebecca Broch