GravidTræning - Nordthy Fysioterapi

GRAVIDTRÆNING


GravidTræning med fokus på at øge styrke og udholdenhed, så du står stærkere hen mod fødslen


Hvad består GravidTræning af?

GravidTræning er superviseret træning af fysioterapeut Chalotte Hornstrup, der har kursus i motion og styrketræning for gravide og mødre. 

Træningerne består af:

  • Styrketræning
  • Konditions- og udholdenhedstræning
  • Bækkenbundstræning
  • Fødselsforberedelse
  • Smidighedstræning og afspænding
  • Relevante teoretiske oplæg

 

Selve træningens opbygning

I opvarmningen vil der være fokus på mobilitet. Herefter er der fokus på at øge styke og udholdenhed, så du står stærkere hen mod fødslen. Du kan tage det i dit eget tempo gennem hele træning. 

 

Besøg af jordemoder

Under forløbet får vi besøg af en jordemoder 2 gange i 45 minutter (ved mindst 3 deltagere). Hun kommer med relevante teoretiske oplæg, praktiske øvelser i form af Ve-vejrtræning og udholdende- samt afspændende øvelser. Begge gange sluttes af med, at du kan stille spørgsmål til jordemoderen. 

Praktisk information

Sted: Nordthy Fysioterapi
Munkevej 20a st. (indgang fra Farverstræde)
7700 Thisted

Tidspunkt: Tirsdage kl.16.00-17.15

Opstart: Tirsdag den 5. marts (uge10) til tirsdag 23. april (uge 17)  

Deltagere: Max 8 deltagere

Pris: 800 kr.  

 

Fysioterapeut



 

Chalotte Hornstrup

Tilmelding til GravidTræning


Tilmeld dig GravidTræning ved at udfylde denne formular.