GRAVIDITETSTRÆNING i VAND
Fredag kl. 08.15 - 08.55
Graviditetstræning i vand er skånsomt, og giver mulighed til flere, som ellers ikke kan træne normalt.
|
Træningen foregår i Thy-Hallens terapibassin. Mød omklædt på bassinkanten til ovennævnte tidspunkt. |
Aflastende og lindrende
Både vandets bæreevne og varmen er med til at gøre træningen i Thy-Hallens terapi bassin, til noget helt specielt.
Bassintræningen er en terapiform, hvor man udnytter vandets egenskaber for at opnå forskellige ting, som ikke ville være muligt i samme omfang på land. Folk som har svært ved at holde til at gå omkring i selv kortere tid, får pludselig en god og skånsom måde at få rørt kroppen på.
Sundhedsstyrelsen anbefaler
30 minutters moderat fysisk aktivitet dagligt til gravide.
En god kondition samt stærke muskler, knogler og led giver gode forudsætninger for en sund graviditet.
Bedre fødsel
Flere undersøgelser tyder på, at man har færre komplikationer under fødslen, hvis man som gravid er fysisk aktiv...
...Derfor er graviditetstræning i vand en oplagt mulighed for at træne og hjælpe sig selv på sigt, selvom man er besværet.
Træning af kropsbevidsthed
Foruden at øge både fysisk og psykisk velvære, når man dyrker motion, lærer man også sin krop og dens grænser bedre at kende. Det giver en god kropsbevidsthed, som er en god hjælp under fødslen.
Individuelle hensyn
Graviditetstræning i vand tilpasses de deltagere, der er på holdet, så alle gravide kan deltage, uanset hvor langt man er i graviditeten og hvilke gener, man evt. måtte have.
PRIS
følger almindelig holdtrænings-takst med sygesikringstilskud (se gældende priser). Der gives tilskud med lægehenvisning, og fra Sygesikring Danmark.
|
Fysioterapeut
Stinne Mosumgård Tange |
Andre relevante tilbud Efterfødselstræning, Pilates, Varmtvandstræning
Graviditetstræning i vand
Jeg er interesseret i at tilmelde mig eller høre mere om gradivitetstræning i vand. - Oplys gerne navn og telefonnummer, så vi kan kontakte dig.