MorTræning - power
Holdtræning for mødre, hvor der er plads til at tage baby med til træning!
Bemærk vi har to træningstilbud:
På Efterfødselstræning - basis er der fokus på at få styr på bækkenbunden i bevægelser og i træningen, og er en blid opstart på træning efter en fødsel.
På MorTræning - power er træningen tilrettelagt efter at øge muskelstyrken og forbedre konditionen.
Træning mens du er på barsel
Det kan være svært at finde tiden, overskuddet og omgivelserne til at træne, mens man er på barsel. Det kan også være svært at motivere sig selv til at få trænet derhjemme alene, og derfor har vi skabt nogle rammer, som kan give dig effektive træninger på et ekslusivt hold á 6-10 mødre og børn.
MorTræning
MorTræning har fokus på, at du skal finde glæden og motivationen til at starte din træning op igen efter din fødsel. Træningerne er tilrettelagt efter, at du både får masser af styrke- og konditionstræning samtidig med du mærker glæden ved at træne sammen med andre mødre.
Der er plads til din baby
Til træningerne vil der være måtter og tæpper din baby kan ligge på samt legetøj, de kan lege med, mens du træner. Der er også mulighed for at pusle, putte og give mad.
Ekstra tid til rådighed
Der er sat 75 minutter af til MorTræning, så du kan nå hele din træning, selvom der kan opstå længere pauser undervejs.
Træningernes opbygning
Alle træninger starter med en fælles opvarmning. Herefter er dagens workout skrevet op på en tavle, så man kan lave øvelserne i det tempo dagen og ens baby tillader det. Træningerne afrundes med en fælles finisher.
Træningerne er tilpasset dig
Der kan være forskellige behov til ens træning, og derfor vil øvelserne og træningerne blive tilpasset dit træningsniveau.
Praktisk information
Sted: Vores nye klinik i Thyparken
Adresse:
Thyparken 6b
7700 Thisted
Tidspunkt: Mandage kl.12.30-13.45
Opstart: Mandag den 21/10 (uge 43) - 09/12 (uge 50). Forløbet strækker sig over 8 gange.
Pris: 700,-
Betaling skal ske ved tilmelding.
Mobilepay 700 til 89219, og skriv Mortræning-power og dit navn
|
Fysioterapeut Chalotte Hornstrup |
Tilmelding til MorTræning - power
Tilmeld dig MorTræning ved at udfylde denne formular. Betaling skal ske ved tilmelding. Mobilepay beløbet til 89219, og skriv Mortræning-power og dit navn